Mon Régime Dukanavec Protéinaute Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site. En naviguant sur le site vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation Recette Dukan Cuisse de dinde rôtie délicieuse Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la ! Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette Réalisez cette recette Dukan 1 grosse cuisse de dinde ou 2 moyennes1 oignonquelques gousses d'ailépices pour poulet rôtiun peu de lait Tremper la cuisse de dinde dans du lait puis dans les épices le lait c'est pour que les épices collent à la dinde. Attention à bien doser car les épices sont en général bien salées. Disposer la cuisse dans un plat à four. Ajouter des rondelles d'oignons très fines et des gousses d'ail entières. Versez un peu d'eau et faire cuire au four th89 pendant 1H30 environ. Retournez la cuisse à mi-cuisson. Ajoutez un peu d'eau régulièrement et arroser la cuisse régulièrement avec le jus de cuisson. J'ai mangé ça hier soir avec mon mari et mon frère et on s'est tous les 3 vraiment régalé!! En PL, on peut accompagner de pleins de légumes! Informations sur cette recette et le régime Dukan Méthode Dukan classique Escalier Nutritionnel Dukan Notez la recette Recette Dukan créée par Recette favorite de 1 452 Proteinautes Autorisée dans les phases Le lundi Recette Dukan proposée le 12/04/2010 cc cuillère à café - cs cuillère à soupe - cl centilitre - ml millilitre Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies. Quelques idées de recettes Dukan Sans toléré» Les 5 derniers commentaires » Lire la totalité des commentaires 54 de cette page MICHELE - le 10/04/2012 à 1032 DELICIEUX ! l'intitulé de la recette est très bien choisi. J'ai juste rajouté un cube de bouillon de volaille dégraissé dans 1 tasse d'eau tiède et mélangé avec le lait qui a été utilisé pour tremper les cuisses et j'ai versé le tout sur les cuisses. Toute la famille s'est régalée. Merci. chrisb9 - - le 28/04/2012 à 1500 Excellente recette, je me suis régalée et je la referai ! Merci Nathalie lor32 - - le 18/11/2012 à 1113 Un extrème délice, merci ! La cuisse ressort extrèmement fondante ! Adoptée ++++ nelyne - - le 18/11/2012 à 1849 BONSOIR moi aussi j'ai cuisiné cette recette ce midi j'ai laissé un peu ma cuisse s'imprégner du lait pendant un bon moment j'ai mis les épices des 2 cotés ensuite et j'ai remplacé l'eau par du bouillon dégraissé un régal !!!! merci à Nathalie pour cette bonne recette Campanera - le 02/06/2017 à 1442 Viande fondante et épicée, une légère croûte sur le dessus, une bonne sauce. J'ai beaucoup aimé, bien qu'il manquait un petit peu de sel. » Lire la totalité des commentaires 54 de cette page Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses. Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement. Protéinaute © 2009-2020Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu. Avertissement sur la santé Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical. Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel. Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
Incorporezen mixant par à -coup le jus d’1/2 citron jaune, 400 g de thon, 3 filets d’anchois à l’huile rincés (bien égouttés), 1 cuil. à café de
Un mariage parfait entre moutarde et estragon pour ce rôti de dinde. La petite astuce pour alléger l’accompagnement est d’ajouter de la courgette coupée façon tagliatelles aux pâtes traditionnelles. C’est aussi un moyen de faire manger des légumes aux enfants récalcitrants ! C’est assez fréquent que pour avoir un plat plus équilibré, j’utilise des légumes en guise d’accompagnement >> exemple mes tagliatelles de légumes . Retrouvez une sélection de spiralisateurs pour réaliser vos tagliatelles de courgette sur Amazon >>> Acheter en ligne Recette de Rôti de Dinde à la Moutarde et EstragonProduit 1 rôti 4/5 PortionsGlucides par part 27 gPréparation 20 minsCuisson 55 minsPrêt dans 1 hr 15 minsLes glucides proviennent principalement des pâtes glucides complexes - pour 4 part compter 27g de glucides par personneIngrédients1 Rôti de filet de Dinde d'environ 750g200 g Tagliatelles fraîches - compter 50g de glucides complexes pour 100g400 g Courgette moins de 2g de glucides simples pour 100g12 petits Oignon frais 2 cuillères à soupe Moutarde à l'ancienne 2 cuillères à soupe Moutarde classique15 cl Vin Blanc 20 cl Bouillon de volaille 5 branches estragon 2 branches Romarin facultatif3 cuillères à soupe Crème fraîche épaisse1 gousse Ail Instructionsdéglacer avec le vin blanc puis ajouter le bouillon de volaille et les branches de revenir le rôti dans une cocotte avec un peu d'huile d'olives et les oignons. Ciseler les feuilles d'estragon - couvrir le rôti avec les 2 moutardes puis ajouter l' le four à 220° - Couvrir la cocotte et mettre au four à 180° pendant environ 50 minutes en retournant à mi fin de cuisson retirer le rôti pour le trancher. Remettre la cocotte sur le feu pour réduire le jus - ajouter la crème fraiche, mélanger et l'aide d'un économe ou d'un spiralisateur tailler les courgettes en fine lanières comme des les pâtes de courgette dans un grand volume d'eau bouillante pendant 3 minutes puis ajouter les tagliatelles 3 minutes supplémentaires. Servir avec la volaille et la sauceCuisine Cuisine Régimes et IntolérantsType de plat Plat principalNiveau de difficulté Modéré
Rôtide dinde aux petits légumes Catalina - Le Blog de Cata Quelques mots sur cette recette Un délice avec des légumes frais : oignons verts, ail nouveau, petits pois frais Voir l'intégralité de cette recette sur le site du gourmet Tags dinde légumes rôti Accord musicalProgression: 1/ Etalez une tranche de filet de dinde et une tranche de jambon dessus. 2/ Sur le bord 2/3 morceaux de mozarella et roulez le tout pour obtenir des boudins. 3/ Envelopez les boudins dans du film alimentaire, réservez. 4/ Epluchez et coupez les pommes de terre en gros cube. 5/ Epluchez et coupez à la mandoline dans le sens de la Faitesmariner le rôti avec le vin blanc sec, les oignons émincés, le girofle, le céleri en tronçons, les grains de poivre noir, l'huile, le
quels légumes pour accompagner un rôti de dinde
